Thursday, September 29office@prosveshtenieto.com

Защо човешката психика се нуждае от чувството за срам?



Чувството за срам е основна емоция, която е насочена към определен акт или качество на човек. Емоцията е пряко свързана с чувството за ограниченост, отчуждение на човек от обществото, намаляване на самочувствието. За появата на чувство за срам са необходими очевидци на акт, за който човек се срамува.

Нека да разберем заедно, защо и от какво точно може да се срамува човек?

По правило срамът е резултат от неадекватното възприемане на себе си и другите. Често се случва да възприемаме себе си като нещо по-лошо, нещо по-слабо, по-зависимо от другите хора. И тук възникват нашите проблеми, вътрешният конфликт. Опитваме се да се адаптираме към другите хора, измисляме си за себе си, какви трябва да бъдем, за да съответстваме на техните идеи и идеали. Тук се крие причината за много от нашите грешки и неуспехи в поведението.

Този вид несъответствие между възприемането на себе си и възприятието ви от другите хора може да предизвика ненужен, неоправдан срам. Психологическата същност на такова несъответствие се крие във факта, че вие ​​мислите: „Аз съм лош, те са добри“, а хората си мислят: „Като цяло той е същият като нас, но в някои отношения дори по-добър“. Така че винаги трябва да поставяте под въпрос валидността на чувствата си за срам.

Защо човешката психика се нуждае от чувството за срам?

Откъде идва срамът?

Корените на това чувство, като правило, трябва да се търсят в детството ви. Не забравяйте, че когато в ранна детска възраст сте извършили някакви престъпления или сте направили нещо, което не отговаря на социалните норми или правилата на общността, родителите ви често са ви казвали: „Не се ли срамуваш?“, „Безсрамник!“ и т.н.

С течение на времето, училището, вашата среда формирала не само чувството на срам, но и тънкостите на неговото проявление. Например, можете да се срамувате от някои хора и изобщо да не се срамувате от други. Някой може с удоволствие да чете своите стихове пред семейството и приятелите си, но да се срамува да говори пред други хора. Или, напротив, показвайки доблестната си мощ пред непознати, той да се срамува от тези действия по отношение на емоционално значими за него хора.

Кой се срамува по-често? Има както по-срамежливи хора, така и по-малко срамежливи. Всичко зависи от темперамента на човек и от неговия психотип. Освен това възпитанието може да играе важна роля за развитието на скромност у човек. Също така е много важно, човек, израствайки да определи, а и понякога да промени своите норми.

Срамът обикновено се свързва с нашето поведение и адаптация в обществото. Възможно е да се срамувате при определена група хора, ако дрехите ви са по-лоши от тези на другите, или колата ви не е толкова престижна или ако за сравнение не сте толкова интересни като събеседник и т.н… Но с други хора пък сте в центъра на вниманието. Мислили ли сте за това?

Трябва да помислите, дали срама Ви не зависи от чуждото мнение. Защо изведнъж трябва да отговаряте на техните представи за вас? Все пак сте различни.

Задайте си следните прости въпроси:

• Срамувате ли се от нещо?
• Какво бихте могли да преживеете, когато ви критикуват?
• Зависите ли толкова много от тяхната оценка за вас?
• Изпитвате ли същия срам?

От какво се срамуваш в себе си?

Срамувате ли се от външния си вид? Неудобство? Неспособност да бъдете весел, интересен, общителен човек? Оценете доколко зависите от мнението на други хора и колко важно е тяхното мнение за вас. Спомнете си какво правите със себе си, когато се чувствате засрамени? Кой допринася за развитието на вашата срамежливост във вас?

Защо човешката психика се нуждае от чувството за срам?

Често срамът може да бъде свързан с липсата на самочувствие, с желанието да угодиш на всички. Но е просто невъзможно да се угоди на всички. Този път не може да ви доведе до успех. Те ценят в човека не конформизъм, а оригиналността и вътрешната независимост. Обикновеното помирение е досадно и скучно за хората, докато изразяването на първоначалната ви гледна точка ви издига в очите на другите.

Когато изпитвате чувство на срам, започвате да се изчервявате, чувствате се смутени, свити в тялото си, усещате слабост, малоценност, вина; в някои случаи срамът може дори да бъде мъчителен. Трябва да се стараем винаги да бъдем себе си.

При какви обстоятелства хората могат да изпитват срам?

• Първо, трябва да има възможност за сравнение. Например, ние започваме да сравняваме нашите дрехи или външен вид с дрехите и външния вид на другите хора, обичайното ни поведение с поведението, което според нас се очаква от нас самите…
• Второто е присъствието на емоционално значими за нас хора. Като сме сами, ние по същество не изпитваме срам, външният контрол в този случай изчезва и ние се контролираме.
• Третият необходим фактор е психическата оценка за себе си, поведението си и желанието да изглеждаме по-добри, да отговаряме повече на възможните очаквания на другите.

Защо човек се нуждае от чувство за срам?

Понякога може да действа като стимул за подобрение. Както казва Монтескьо: „Способността да усещаме техните несъвършенства е присъща на природата на интелигентните същества, поради което природата ни даде срамежливост, тоест чувство на срам пред тези несъвършенства“.

Срамът е регулаторът на нашето социално поведение. Както казва Сенека: „Позорът понякога забранява онова, което законите не забраняват“.

Обществото класифициране за срамежливостта като човешка добродетел. Краен израз на това могат да бъдат думите на Бърнард Шоу: „Колкото повече човек се срамува, толкова повече заслужава уважение“.

Защо човешката психика се нуждае от чувството за срам?

Чувство на срам – как да се отървем от него?

  • Един от най-добрите начини да се отървете от срамежливостта е способността правилно да използвате собствените си емоции. Приемете себе си такива, каквито сте. Не изразявайте постоянно недоволство от себе си. Увеличаването на самоувереността увеличава шансовете да се срамувате от собствените си действия. Трябва да се научите да приемате себе си и другите с всичките си недостатъци. Ще придобиете усещане за собствената си стойност само като се научите да се защитавате срещу тази емоция. Бъди себе си. Научете се да си прощавате лошите дела. Променете стандартите, които сте си поставили. Не е нужно да сте перфектни. Трябва да бъдете себе си. Не е срамно да бъдеш себе си.
  • Необходимо е да запишете и анализирате от какво точно се срамувате, в присъствието на кого, срамувате ли се повече от другите? Запишете своите очаквания и претенции към себе си, като помислете до каква степен те са реални и важни за вас.
  • Помислете колко важни са мненията на другите хора за вас. Ще се срамуват ли, че са на ваше място? Задайте си въпроса: “Защо трябва да отговарям на очакванията на другите, ако те са в тежест за мен?“Може би сте силно зависими от мнението на други хора. Но, ако не искате да живеете целия си живот, фокусирайки се само върху мнението, желанието и оценката на хората около вас, след като трябва да завършите с такава зависимост, обърнете внимание на това, как другите живеят. Вие не сте малко дете и не трябва да се държите в съответствие с желанията и мненията на другите. Животът не е детска градина и трябва да си го изживеете по своите правила. Както казва Стендал, “Опитът да бъдеш себе си е единственият начин да постигнеш успех.
  • Понякога може да ви помогне честно да признаете пред себе си и пред другите, че се срамувате от нещо, това вече ще доведе до облекчение. Трябва да осъзнаете, че фактът, че се срамувате, вероятно не означава толкова много за другите, но не изключвайте факта, че надценявате ролята си в живота на другите, възприемайки ги като свои родители.
  • Опитайте се да представите недостатъците си по различен начин, с усещане за собственото си достойнство. Аз съм такъв и ме вземете по този начин, защото имам нещо друго, което вие нямате. Горд съм, че не съм като теб и няма да стана като теб. Не съм по-лош от теб, просто съм по- различен.
  • Проследявайте пристъпите на срамежливост. Когато почувствате внезапно чувство на срам, трябва да обърнете внимание на това и временно да отвлечете вниманието от всички други дейности. Задайте си въпроса: „Какво ми казва това чувство? Предлага ли ми продуктивен план за действие? ” Ако чуете продуктивно послание, трябва да го изслушате. Ако не, не забравяйте, че срамът може да бъде безполезен. Кажете си: „Тази срамежливост не може да ми помогне. Няма да позволя на нея да ме контролира. ” След това насочете вниманието си към нещо друго. Винаги, когато чувството за срам започне отново да се прокрадва в душата ви, повторете тези думи и се разсейвайте от нещо друго.

Благодарим Ви, че прочетохте тази статия. Просвещението няма за цел да промени вашата гледна точка. Дали ще повярвате на тази статия или не, това е ваш избор! Не забравяйте да ни последвате в социалните мрежи!

Просвещението ©

Внимание! Всяко пълно или частично копиране на материали на Просвещението без писмено разрешение и директен линк към оригиналната публикация на Просвещението, включително от други електронни ресурси, ще се смята за грубо нарушение на Закона за защита на интелектуалната собственост на Република България. Просвещението си запазва правото да реагира на подобни нарушения включително по съдебен ред.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Translate »
error: Съдържанието е защитено!!!