Осъзнатите сънища и тяхното управление



Преди време западното общество реабилитира медитацията, която по-рано се смяташе за занятие, по-подходящо за хипи културата, отколкото за сериозните хора. Днес медитацията се, препоръчва за образователни цели, които изучават мозъчните изследвания. Може би други практики на осъзнаване ни очакват по-нататък във времето които са свързани със съня, а не само с реалността. Съществува концепцията за осъзнатите сънища – тези, при които човек разбира, че спи и може до известна степен да контролира случващото се.

Противоречива репутация

По традиция сънищата и човешкото поведение в тях винаги са получавали голямо значение. Това се е отразило на религиозните традиции. Например в тибетската религия Бон практикува „йога за съня“ (описана е например в ученията на Лама Тензин Вангиал Ринпоче), а в даоизма има посока „овладяване на съня“. Шаманизмът дори смята сънищата и граничните състояния на съзнанието като основен инструмент за общуване с духове. Много религии в миналото по принцип не са знаели разделението на „реалния“ свят на будността и „фалшивия“ свят на мечтите.

На Запад все повече започва да се споменава и говори за осъзнатите сънища заради все по-голямия интерес към източните религии и мистика. В много отношения популяризирането на тази тема се свързва с името на мислителя и писателя Карлос Кастанеда. В „Изкуството да мечтае“ той описва практиките, които могат да се осъществят в съня, които се връщат към древните шамански учения. Според ученията на Кастанеда, осъзнатите сънища са начин за разбиране на „абсолютната енергийна реалност“.

Осъзнатите сънища и тяхното управление
Осъзнатите сънища и тяхното управление

Фактът, че темата за осъзнатите сънища често може да съществува съвместно в разговорите за екстрасензорно възприятие, пречупващата реалност или дианетика (псевдонаучни и, по мнението на мнозина, разрушителни учения на Рон Хабард), създават неоснователна репутация. Въпреки това, днес този феномен се изучава от напредналите науки за мозъка и съзнанието и много хора, които търсят това преживяване за лични цели.

Смята се, че терминът “Осъзнат сън” е въведен през 1913 г. от холандския психиатър и писател Фредерик ван Идън. Дълго време е водил дневник на своите сънища, в резултат на което е натрупвал в съня си опита от самоосъзнанието. Той изложил теорията си в статията „Изследването на сънищата“. Неврофизиологът Натаниел Клайтман, който описа полифазния сън през 50-те години на миналия век, се нарича основател на наистина научно изследване на съня (което помага да се изследват осъзнатите сънища днес), което е името на ситуацията, при която сънят е неравномерно разпределен през целия ден и се добавя дневния сън. Той също така разработва метод на полисомнография, т.е апаратно изследване на състоянието на съня. Анализирайки показатели (дишане, хъркане, положение на тялото, неговите движения и т.н.), методът ви позволява да създадете хипнограма – визуално представяне на структурата на съня.

Психофизиологът Стивън Лаберж, който през 1987 г. създаде цял институт, който да ги изучава сънищата, се сблъскал с конкретно осъзнати сънища. Той потвърдил, че това явление съществува. По време на експериментите му, още през седемдесетте години, участниците давали сигнали, използвайки движения на очите директно от съня – по това време устройства потвърждавало, че човекът наистина спи. Това се случило, наред с други неща, защото по време на фазата на REM човек може да движи очните мускули, за разлика от други, обездвижени мускули на тялото.

Известно е, че обичайният сън на човек е разделен на две фази – бавна и бърза, които се редуват средно на всеки 90-110 минути. Фазата на бърза или БДО („бързи движения на очите“) е свързана с мечтите – на този етап обикновено се говори за съзнанието. Днешните възможности за сканиране на мозъка ни позволяват да правим изводи, какво се случва с него насън. Тези изследвания са описани по-специално от популяризатора на науката Мичио Каку в книгата „Бъдещето на ума“. В съня визуалната част на мозъчната кора се активира – докато дорсолатералната част на префронталната кора и орбитофронталната кора, които обикновено помагат да се поддържа вниманието и да се „филтрират“ мислите, също са отговорни за самоконтрола, са неактивни при спящите хора. Това е свързано, колко често образите скачат в сънищата, и как сме критични към това, което виждаме на най-странните сцени.

По време на осъзнатите сънища дорсолатералната част на кората е активна и засилената й работа отличава това състояние от обичайната фаза на REM съня. Това предполага, че в такива моменти осъзнаването наистина работи и се поддържа.

Как се появяват осъзнатите сънища

Осъзнатите сънища и тяхното управление
Осъзнатите сънища и тяхното управление

За да говорим за осъзнаване, е добре първо да разберем, какво е нашето „Аз“ като цяло, което не е толкова просто. Науката все още не може да намери решение на “трудния проблем със съзнанието“, формулиран от Дейвид Чалмърс: Защо получаваме сетивен, съзнателен опит? Най-просто казано, не е ясно, как разбираме, че всъщност сме ние и откъде идва опитът от първо лице.

Когнитивният философ Томас Мецингер предполага, че не сме в състояние да възприемем средствата, чрез които получаваме информация. Това означава, че съзнанието е симулация, създадена от мозъка: „Ние не виждаме невроните да се разреждат в нашия мозък, а възприемаме само представата, създадена от тях.“ Сънят създава правдоподобни сетивни впечатления и изглежда много реален. Осъзнатите сънища са много интересна тема за философията на съзнанието.

Има технически методи, освен това те са достъпни не само в лаборатории, но и за обикновените потребители. Общата идея на подобни устройства е да дадат на спящия знак, че спи, и да помогнат за привеждане на съня в съзнателно състояние.

Безопасни ли са осъзнатите сънища?

Според мненията на изследователи на тази тема, може да се види желанието да се контролира, какво прави човек със съзнанието си по време на осъзнатият сън, както и тревожността, която всяко изменено гранично състояние на психиката причинява на обществото. Но все пак има причина за страх. Сънят изпълнява редица важни функции, включително улесняване на прехода на информация от краткосрочна към дългосрочна памет, като се лишаваме от нея, ние също губим тези ценни свойства. Друго нещо е, че осъзнатите сънища далеч не винаги са съсредоточени и има доказателства, че те възникват спонтанно. Така че, това може да бъде и вариант на нормата.

Осъзнатите сънища и тяхното управление
Осъзнатите сънища и тяхното управление

Дали да се стремим към осъзнатите сънища е личено решение за всеки. Но самият им феномен е свързан с важни въпроси, към отговорите на които съвременната наука за мисленето и съзнанието едва започва да се подбира. Има ли ясна линия между съня и будността? Вярно ли е, че едно живо, ясно и ярко преживяване означава, че преживяваме нещо истинско? Къде се крие нашето „Аз“?

Практикуващите твърдят, че осъзнатото сънуване е „не визуализация, не самохипноза, не въображение, не халюцинации, а друга реалност, реална като нашата“. Звучи езотерично, но днес разбираме, че изучаваме реалността само в рамките на собствения си сетивен опит. Възможно е с развитието на технологиите и науката за мозъка човечеството наистина да може да отвори „вратите на възприятието“ и изучаването на осъзнатите сънища да се превърне във важен инструмент за това.

Просвещението ©

Внимание! Всяко пълно или частично копиране на материали на Просвещението без писмено разрешение и директен линк към оригиналната публикация на Просвещението, включително от други електронни ресурси, ще се смята за грубо нарушение на Закона за защита на интелектуалната собственост на Република България. Просвещението си запазва правото да реагира на подобни нарушения включително по съдебен ред.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Next Post

Мистичната и паранормалната страна на войните

Неизвестните страници от историята в крайна сметка излизат на бял свят, когато секретните архиви се разсекретят, публикуват се мемоари и разкази на свидетели. Както историците, така и изследователите на аномални събития все още са объркани от някои мистични случаи, случили се в миналото. Първата световна война Почти всички книги за […]
Мистичната и паранормалната страна на войните
error: Съдържанието е защитено!!!