Sunday, October 2office@prosveshtenieto.com

Силата на думите и действията на другите хора влияе върху мозъка ни



В тази статия ще се опитаме да разгледаме и отговорим на някои доста интересни въпроси свързани с работата на мозъка ни. Как нашите думи и действия влияят върху работата и физиологичното му състояние? Защо ни е по-трудно да обработваме информация, с която не сме съгласни, и защо наистина губим част от себе си след раздяла или смъртта на любим човек?

Ние, хората, сме социален вид, който живее в групи, грижим се един за друг, и изгражда цивилизации. Способността ни да си сътрудничим било основно адаптивно предимство, което ни позволява да колонизираме почти всички природни среди и да се адаптираме към живота в голямо разнообразие.

Неразделна част от нашето съществуване като социален вид е, че ние влияем върху алостазата на другия човек, тоест начините, по които мозъкът контролира телесните ресурси, използвани ежедневно. През целия си живот ние, без колебание, влияем върху алостазата на другите хора, точно както те влияят на нашата. Това има своите плюсове и минуси, както и сериозни последствия.

Силата на думите и действията на другите хора влияе върху мозъка ни

Какво представлява Алостазата?

Алостазата е ендогенен процес за постигане на стабилност във вътрешната среда на тялото или хомеостаза чрез физиологични или поведенчески промени (Copstead & Banasik 2013).

Вашето семейство, приятели и дори непознати допринасят за структурата и функцията на мозъка ви и помагат да поддържате тялото ви да работи.

Как хората около вас могат да повлияят на вашето физиологично състояние и на вече формирания мозък?

Знаем, че мозъкът променя структурите си след ново преживяване. Този процес се нарича пластичност. Микроскопичните зони на невроните постепенно се променят всеки ден. Дендритите стават по-разклонени, а невронните връзки, свързани с тях, стават по-ефективни. Постепенно мозъкът се настройва по определен начин, докато взаимодейства с другите хора.

Мозъкът на един човек е по-внимателен към другите. В крайна сметка вашето семейство, приятели, съседи и дори непознати допринасят за структурата и функцията на нашия мозък и помагат да поддържаме телата ни активни.

Това съвместно регулиране има измерими ефекти. Когато сте около някой, на когото държите, дишането ви може да бъде синхронизирано, както и биенето на сърцата ви – било то непринуден разговор или разгорещен спор. Тази физическа връзка възниква между бебетата и родителите им, клиентите и терапевтите, дори хора, които посещават уроци по йога заедно или пеят в хор.

Ние също така сме в състояние да променим алостазата на друг човек чрез нашите действия. Повишавайки гласа си или просто повдигайки вежда, можете да повлияете на това, което се случва в телата на други хора, като сърдечен ритъм или химикали, които влизат в кръвта. Ако вашият любим човек изпитва болка, можете да намалите болката му, просто като го държите за ръка.

Нашата социална природа ни дава много предимства, включително факта, че живеем по-дълго, когато имаме близки и подкрепящи отношения. Изследванията показват, че ако вие и вашият партньор чувствате, че имате наистина интимни, грижовни отношения, че отговаряте на нуждите на другия и че се наслаждавате на живота, когато сте заедно, е по-малко вероятно да се разболеете.

Ако вече сте имали сериозно медицинско състояние, като рак или сърдечно заболяване, е по-вероятно да се оправите. Тези проучвания са проведени върху женени двойки, но резултатите изглежда са верни и за други видове интимност, като приятелства или собственици на домашни любимци.

Силата на думите и действията на другите хора влияе върху мозъка ни

Като цяло има предимства и недостатъци да бъдеш социален вид. Освен това да се разболяваме и умираме по-рано, когато постоянно се чувстваме самотни (може би години по-рано, според научни доказателства). Ако другите не помагат за регулирането на вътрешния ни енергиен обмен, получаваме допълнителен товар.

Чувствали ли сте се някога, че сте загубили частица от себе си след раздяла или смъртта на любим човек?

Това е така, защото наистина се е случило, защото вие сте загубили източника на поддържане на баланса на системите на тялото си.

Изненадващата характеристика на алостазата е нейният ефект върху емпатията. Когато симпатизирате на други хора, мозъкът ви предсказва, какво те мислят, чувстват и правят. Колкото повече познавате другите хора, толкова по-ефективен е мозъкът ви в предсказването на техните проблеми. Целият процес изглежда естествен, сякаш четете мислите на другия човек.

Но има една уловка – ако не сте запознати с някого, ще ви бъде по-трудно да му бъдете съпричастни. Може да се наложи да научите повече за този човек, като това изисква допълнителни усилия, които ще доведат до промени във вътрешния баланс, което може да причини дискомфорт. Може би това е една от причините хората понякога да се провалят и дори да не искат да опитат, защото изглеждат различно или вярват в други неща.

Не е изненадващо, че хората създават така наречените ехо камери, като се заобикалят с новини и мнения, които подсилват това, в което вече вярват, защото това намалява метаболитните разходи и дискомфорта от научаването на нови неща. За съжаление, това също така намалява шансовете да научите нещо, което може да промени мнението ви за човек.

Ние също се регулираме взаимно с думи,

защото добрата дума може да ви успокои, например когато приятел ви направи комплимент в края на тежък ден. Лошите думи могат да накарат мозъка ви да препълни кръвта ви с хормони, губейки ресурсите на тялото ви.

Силата на думите над нашата биология може да пътува на големи разстояния. Мога да напиша думите „Обичам те“ от САЩ на моя приятелка в Белгия и дори да не чува гласа ми или да вижда лицето ми, но по този начин аз ще променя пулса ѝ, дишането и метаболизма ѝ, или някой да ви напише нещо двусмислено, като “Вратата ви заключена ли е?“, тогава има вероятност това да предизвика отрицателен отговор.

Силата на думите и действията на другите хора влияе върху мозъка ни

Освен това нервната ви система може да бъде възбудена не само от разстоянието, но и от времето. Ако някога сте се утешавали с древни текстове като Библията или Корана, вие сте получавали помощ за поддържането на телесните си системи от хора, които отдавна са изчезнали.

Книгите, видеоклиповете и подкастите могат да ви заредят положително или да ви побият тръпки. Тези ефекти може да не продължат дълго, но изследванията показват, че всички можем да настроим нервната си система на другия с прости думи на физическо ниво.

Защо думите, които срещаме, имат толкова силен ефект върху нас?

Тъй като много от областите на мозъка, които обработват езика ни, също така контролират телата ни, включително основните органи и системи, те управляват и алостазата.

Областите на мозъка, които учените наричат ​​„езикова мрежа“, също контролират сърдечната ни честота. Те регулират притока на глюкоза в кръвния поток, който е необходим за клетъчното хранене. Променете потока от химикали, които поддържат имунната система.

Силата на думите не е метафора, защото това е присъщо на особеностите на мозъчната мрежа. Виждаме подобни ефекти и при други животни – например невроните, участващи в пеенето на птиците, също контролират органите на тялото на птицата.

По този начин думите са инструменти за регулиране на човешкото тяло. Думите на другите хора имат пряк ефект върху мозъка и системите на тялото ви, а вашите думи имат същия ефект върху другите хора. Дали ще вземете предвид този ефект е без значение. Просто ние сме създадени по този начин.

Може ли думите могат да навредят на вашето здраве?

В малки дози – едва ли. Когато някой каже нещо, което не ви харесва, обижда ви или дори заплашва вашата физическа безопасност, той може да ви накара да се почувствате ужасно.

В този момент възниква ефект върху вашата алостаза, но няма физическо увреждане на мозъка или тялото. Сърцето ви може да бие по-бързо, кръвното ви налягане може да се промени, потта може да се отдели, но след това тялото ви се възстановява и мозъкът ви може дори да стане по-устойчив на стреса след това.

Силата на думите и действията на другите хора влияе върху мозъка ни

Еволюцията ни е дала нервна система, която може да се справи и дори да се възползва от временните метаболитни промени. Случайният стрес може да бъде като упражнение – краткосрочното изтегляне от енергийния бюджет на тялото ви, последвано от депозитите, ни правят по-силни и по-добри.

Но ако изпитваме стрес отново и отново, без способността да се възстановим, последствията могат да бъдат много по-сериозни. Когато се къпем в кипящо море от стрес и в нашата система за обмен на енергия се натрупва непрекъснато, то тогава нарастващ дефицит, на този процес ще стане хроничен, а последствията от него далеч ще надхвърлят факта, че човек просто се чувства нещастен в момента.

С течение на времето всичко, което допринася за хроничния стрес, може постепенно да унищожи мозъка ви и да причини физическо заболяване. Стреса включва вербална агресия, социално отхвърляне, пренебрегване и безбройни други творчески начини, по които ние социалните животни се измъчваме взаимно.

Важно е да се разбере, че човешкият мозък вероятно не прави разлика между източниците на хроничен стрес. Ако ресурсът на тялото вече е изчерпан поради житейски обстоятелства, като физическо заболяване, финансови затруднения, хормонални скокове, липса на сън или упражнения – мозъкът става по-уязвим към всички видове стрес. Това включва биологичните ефекти на думите, предназначени да сплашват, да измъчват вас или хората, на които държите.

Когато тялото е постоянно претоварено, се натрупват краткотрайни стресове, след които човек обикновено се връща към нормалното. Представете си децата, които скачат на леглото: леглото може да издържи скокове на 10 деца, но 11-то ще счупи рамката.

Просто казано, продължителните периоди на хроничен стрес могат да причинят хаос в човешкия мозък. Изследванията показват, че когато сте постоянно изложени на вербално насилие, е по-вероятно да се разболеете. Учените все още не са разбрали всички механизми на това как работи, но ние знаем, че това се случва.

Изследването на вербалната агресия включва обикновения човек в целия политически спектър – ляв, десен и централен. Ако хората ви обиждат, думите им няма да повлияят на мозъка ви първия път, втория път, и дори дванадесетия може и да не успее.

Но ако сте изложени на вербално насилие последователно в продължение на месеци или живеете в среда, която натоварва всичките ви системи и губите ресурси, думите наистина могат физически да травмират мозъка ви, не защото сте слаб, а защото сте човек.

Силата на думите и действията на другите хора влияе върху мозъка ни

Вашата нервна система е свързана с поведението на другите хора, за добро или не.

Можете да спорите, какво означават тези данни и дали са важни, но са това, което са.

От учените често се иска да правят изследвания, които могат да бъдат полезни в ежедневието, и тези открития за думите, хроничния стрес и болестите са чудесен пример за тази полза. Когато хората се отнасят един към друг с уважение, това има реални биологични ползи.

Реалистичният подход към нашата дилема е да осъзнаем, че свободата винаги идва с отговорност. Ние сме свободни да говорим и да действаме, но не сме свободни от последствията от това, което казваме и правим. Може да не ни интересуват тези последици или да не сме съгласни, че тези последици са оправдани, но те идват с разходи, които всички ние плащаме.

Ние плащаме разходите за укрепване на грижите за състояния като диабет, рак, депресия, сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер, които се влошават от хроничния стрес. Като се има предвид, че нашето общество взема решения относно здравеопазването, законодателството, обществената политика и образованието, ние можем да пренебрегнем нашата социално зависима нервна система или да я приемем сериозно. Нашата биология няма да изчезне просто така.

Благодарим Ви, че прочетохте тази статия. Просвещението няма за цел да промени вашата гледна точка. Дали ще повярвате на тази статия или не, това е ваш избор! Не забравяйте да ни последвате в социалните мрежи!

Просвещението ©

Внимание! Всяко пълно или частично копиране на материали на Просвещението без писмено разрешение и директен линк към оригиналната публикация на Просвещението, включително от други електронни ресурси, ще се смята за грубо нарушение на Закона за защита на интелектуалната собственост на Република България. Просвещението си запазва правото да реагира на подобни нарушения включително по съдебен ред.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Translate »
error: Съдържанието е защитено!!!